Yin yoga is een yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit & soepelheid van bindweefsel samenkomen. De houdingen kunnen op zowel fysiek als mentaal vlak uitdagend zijn. Vaak is onze (westerse) levensstijl gericht op denken, plannen en voortdurend bezig zijn. We zitten veel in ons hoofd en “voelen” ons lichaam niet/minder. Yin yoga helpt je om beter om te gaan met een hectisch bestaan en om je lichaam (weer) te voelen. Je maakt kennis met de kracht van de stilte, het opzoeken van je comfortabele grens, accepteren en loslaten en van de “doe-stand” in de “zijn-modus” komen.
Voor wie? Wil je ook je werkweek positief starten met bewegen, ontspannen en ademhalen? Yoga is geschikt voor iedereen: jong en oud, met (of zonder) rugklachten, flexibel of juist niet, met of zonder ervaring,
