"Via gemeente Rotterdam volgde ik de mindfulness training, omdat ik erg veel en snel stress ervaarde. Dit had ook op mijn fysieke gezondheid veel impact. Tijdens de training heb ik leren mediteren en het gericht werken aan doelen. Even terug naar mijzelf keren en goed voelen wat zich in mijn lichaam en geest afspeelt. Ik vond de training erg leuk om te volgen!"

Verzorgende IG

Rotterdam

"De training heeft me geholpen om tijdens stressvolle momenten toch wat rust terug te vinden en ervoor re zorgen dat mijn gedachten in het heden blijven. Zo voel ik me beter in mijn vel. Vooral wanneer ik mij onzeker zou voelen."

Beleidsmaker, EU beleid en wetgeving, risico- en crisisbeheersing

Rotterdam

"Mindfulness met Elena was zo leuk, verfrissend en ik heb zoveel nuttige hulpmiddelen geleerd die ik in mijn eigen leven kan toepassen. Ze richt het zo in dat je de vrijheid hebt om te implementeren wat voor jou werkt. Zonder oordeel en met acceptatie. Ik zou het zo opnieuw doen! Bovendien is Elena een geweldig mens!"

Fotograaf

Rotterdam

"Mindfulness leek mij altijd net te “zweverig”, dus ik twijfelde of het iets voor me zou doen. Door de combinatie van de theorie en science erachter, samen met de meditaties werkte het eigenlijk heel erg fijn! Ik heb er veel meer uit kunnen halen dan ik aanvankelijk dacht en vind het ook jammer dat het een korte cursus was. Zeker de moeite waard om je hiervoor open te stellen!"

Software Developer

Rotterdam

"Door de coaching heb ik mijzelf beter leren kennen en de eerste stappen richting innerlijke rust gezet."

Financieel Analist

Gemeente Rotterdam

"Elena is een hele fijne docente, ze neemt de tijd, is belangstellend en naast de duidelijke uitleg van de oefeningen stelt ze vragen waardoor je je bewust wordt van bepaalde dingen en die je zo helpen rust te krijgen en te focussen."

Projectleider

Gemeente Rotterdam

"Jammer dat het al weer afgelopen was. Het waren fijne lessen!! Laagdrempelig en heel rustig. Sommige oefeningen waren niet voor mij geschikt. Op verzoek stelt Elena ook een alternatieve oefening voor, ook heel fijn! Elena weet ook een fijne sfeer te creëren waarbij mensen zich veilig voelen."

Programmasecretaris

Gemeente Rotterdam

"De lessen van Elena zijn goed opgebouwd aan de hand van een thema, met veel aandacht voor de deelnemers. De afwisseling van Yin Yoga oefeningen en meditatie zorgt ervoor dat je na een les optimaal ontspannen bent."

Teamleider

Gemeente Rotterdam

"De trainingen zijn heerlijk rustgevend en ideaal om tijdens de werkdag weer een extra energie boost te hebben."

Medewerker Logistiek & Organisatie

Gemeente Rotterdam

"Een hele fijne training als je een drukke baan hebt. Goed om even stil te staan en rust in te bouwen."

Projectleider

Gemeente Rotterdam

"De meditatie relativeert en zorgt ervoor dat je erna weer met opgeladen energie, een positieve vibe en vanuit rust je werk kan oppakken."

Publieksvoorlichter

Gemeente Rotterdam

"Door even stil te staan bij mijn lichaam voelde ik me meer opgeladen en positiever!"

Coördinator Publieksreacties

Gemeente Rotterdam

"Ik voelde me goed na afloop van de meditatie. Het was fijn om een moment van 'me-time' tijdens een werkdag te hebben."

Programmasecretaris

Gemeente Rotterdam

"Hele goede training die je inzicht geeft en praktisch leert om meer tot rust en in balans te komen. Elena straalt zelf deze energie uit, heel fijn!"

Teamcoach Leiderschap & Samenwerking

Gemeente Rotterdam

"Ik heb enorm genoten en nog meer geleerd, het was een mooie combinatie van theorie en praktijk!"

Projectleider

Gemeente Rotterdam

“Elena heeft een fijne stem, Zij weet theorie en praktijk goed aan elkaar te verbinden. Ik keek elke week opnieuw uit naar haar meditatieworkshop. Keep up the good vibes! Namasté."

Activeringscoach

Gemeente Rotterdam

"Super fijne training gehad van Elena. De geleide meditatie en diepgang van de besproken onderwerpen spraken mij echt aan."

Activeringscoach

Gemeente Rotterdam

"Door middel van de meditatie sessies gleed er een enorme last van me af en kon ik me beter focussen op alles om mij heen."

Functioneel Beheerder

Gemeente Rotterdam

"De training maakt dat de sluier van de eigen dagelijkse opgetrokken gordijntjes weer een stukje open mag gaan. Als we iedere dag op het werk kunnen starten met bij jezelf te blijven in bewustzijn rijken we elkaar de hand voor compassie i.p.v. concurrentie."

Wijkbeheerder

Gemeente Rotterdam

"Een goed begin van de dag. Het gaf mij positieve energie en het is goed om stil te staan bij en dankbaar te zijn voor wat je allemaal hebt. Ik word er blij van en dat is echt goed voor de gezondheid."

Managementassistente

Gemeente Rotterdam

"De dag starten met een meditatie is echt een aanrader. Dankzij de training heb ik goede tools gekregen hoe ik dit op een prettige manier voor mijzelf kan doen."

Procesregisseur

Gemeente Rotterdam

"De meditaties raakten me. Als het kon zou ik dit elke ochtend willen ervaren. Tot jezelf komen en dan de dag beginnen."

Projectsecretaris

Gemeente Rotterdam

"De training heeft mij ontzettend veel nieuwe inzichten en inspiratie gegeven in mijn persoonlijke spirituele journey. Elke sessie opnieuw kreeg ik een flinke dosis positieve energie!"

Managementassistente

Gemeente Rotterdam

“Deze training heeft mij veel inzichten gegeven en onderwerpen waarover ik meer wil weten. Elena maakte mij nieuwsgierig en gaf een voldaan gevoel na iedere sessie.”

Directiesecretaresse

Gemeente Rotterdam

"Mooie trainingen met veel kennis maar ook praktische vaardigheden om zelf toe te passen!”

Activeringscoach

Gemeente Rotterdam

"Erg prettig om tijdens werktijd even je rust te pakken en je bewust te zijn van je lijf. Misschien juist wel in deze periode omdat we veel thuiswerken en je misschien niet altijd op de juiste ergonomische manier achter je laptop kan zitten."

Senior Procesmanager

Gemeente Rotterdam

"Ik zou het fijn vinden als dit soort geleide meditaties meer onder werktijd worden gegeven. Ik ben ervan overtuigd dat het ons als persoon en ook onze productiviteit ten goede komt."

Secretaresse 
Gemeente Rotterdam

"Je steekt er altijd weer wat van op. Bij mij heeft het geleid tot nieuwe inzichten."

Bestandsbeheerder

Openbare Verlichting

Gemeente Rotterdam